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SE SOFFRI DI GONFIORE ADDOMINALE TI CONVIENE LEGGERE QUESTO! ECCO LE RAGIONI PER CUI NE SOFFRI!

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Il gonfiore addominale spesso compare dopo un pasto troppo pesante, e si tratta di una condizione davvero molto diffusa. Alcune persone, però, soffrono più spesso di questa condizione.

Spesso si associa il gonfiore addominale ad una flatulenza eccessiva.

Lo stomaco è gonfio e ci si sente più sovraccarichi.

La scienza ci spiega che questo gonfiore è il risultato di un eccesso di gas nel nostro corpo, e di seguito ne trovi le cause più comuni:

  • Costipazione: il gas non riesce ad essere evacuato come le feci. Per migliorare questa condizione cominciare gradualmente a consumare cibi ricchi di fibre. Sostituisci il pane bianco con quello integrale e consuma molta frutta.
  • Carboidrati: il consumo eccessivo di carboidrati è una causa del gonfiore addominale.
  • Stress: la funzione digestiva si riduce se ci troviamo sotto stress. Costipazione e mal di stomaco possono provocare gonfiore.
  • Non si beve acqua a sufficienza: alcool e caffè generano disidratazione. Cerca di consumare dai 6 agli 8 bicchieri d’acqua al giorno.
  • Mangi troppo velocemente: non masticare bene il cibo lo rende difficile da digerire, e pertanto causa gonfiore.

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